Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет устранять напряженность, предотвращать травматизм, снимать болевые ощущения, улучшать координацию движений и стимулировать кровообращение. Кроме того, во время тренировки работают мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.
Из плюсов: мало народу, вежливый персонал и всегда чисто.