Прочие услуги: свободные веса

+7 (495) 620-3... — показать

В наши дни тренажерные залы в основном имеют огромнейший выбор тренировочного инвентаря, были изобретены тренажеры для каждой зоны тела, и тем не менее что-то со временем не меняется — использование свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Значительный плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на большое количество мышц одновременно, говоря иначе, во время подобной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов способствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, совершенствуют умение держать баланс.