Групповые программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для кого-то он превратился в рутину. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а кроме того, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, однако они очень разнообразны, ведь для каждой песни придумывается особая программа. Тренировка проходит в группе, но инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.


Написать

Отзывы - групповые программы - зумба

Удалить