Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
421 оценка

На сегодняшний день тренажерные залы в основном имеют огромнейший выбор тренировочного инвентаря, были изобретены тренажеры для любых групп мышц, однако что-то со временем не меняется — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на все группы мышц одновременно, иными словами, во время данной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов способствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, повышают умение держать баланс.

Все услуги